Akne har i huvudsak ingen avstängd ålder. De dyker initialt upp när du just har gått in i tonåren och de lämnar inte bara 20. De fortsätter att spricka ut nu då. Naturligtvis dör frekvensen ner när du växer ut ur tonåren, men ingen har någonsin bjudit till adjö till akne. Men det Borussia Monchengladbach Tröja finns några förslag som kan hjälpa dig att undvika akne.
Livsmedel för att undvika för akne benägen hud
Om du har en aknebenägen hud är det den valda maten som du absolut borde inte lägga händerna på.
Livsmedel som orsakar akne
Efter vår korta artikel om akneutbrott har vi en omfattande kort artikel om vilken mat vi ska undvika för akne benägen hud.
1. Choklad
Varför undvika choklad: Anledningen till detta undvikande är att mat rik på fettsyra och socker resulterar i talgproduktion i vår kropp och främjar inflammatoriska svar.
Vem älskar inte choklad? Mycket mer så om du är en 15 år gammal fantastisk tonåring, med unga män som går ut som nallebjörnar och choklad då och då, hur kan du bara undvika dem? Men då kan min vän, om du vill att den uppmärksamhet hälls in, måste du säga nej till choklad, kan överföra dem till andra vänner.
Källa: playbuzz.com2. Undvik kryddig mat
Mat rik på kryddinnehåll, särskilt röda chili eller rött chilipulver ökar chansen att bryta ut. Utbrottet beror också på många element som dina gener, hormonella fluktuationer och familjehistoria av akne. Men eftersom det finns teorier om kryddig mat som orsakar akne, är det mer lämpligt att undvika så mycket som möjligt.
Källa: ArticlesofHealthCare.com3. Säg nej till ost
Varför undvika ost: Forskare har hittat en koppling mellan mejeriset och akneutbrott. 2007 genomförde en mängd amerikanska forskare en studie som involverade 43 unga män inklusive många tonåringar. Det observerades att de som hade ost i sin vanliga diet mötte mycket mer oroliga utbrott än de som inte konsumerade mejeriprodukten.
[Läs också: Behandling för torr hud akne]
Källa: OpenWalls.com4. Nötter
Varför undvika nötter: För att vara sanningsenlig har den direkta kopplingen mellan konsumtionen av nötter och finnar inte fastställts, det har vanligtvis hävdats av forskare att en högglykemisk diet har utlöst utbrott vid flera tillfällen.
[SC: MediaD]
Källa: MarketWatch.com5. Jordnötssmör
Varför undvika jordnötssmör: Jordnötssmör förvärvar popularitet i denna del av subkontinenten som ett alternativ till sylt och Gamba Osaka Tröja smör i smörgås, men vet vi att denna produkt kan ha allvarliga biverkningar om den används under en längre period. Akne är bara en av dem. Detta beror på samma anledning som vi skulle föreslå att du undviker nötter för tillfället.
Hmm … tricket här är att vi alla kan växla till te eller grönt te. Det kommer att vara mycket fördelaktigt.
Källa: SensibleHealth.com7. Bröd
Jag vet, den här kommer att bli svår. Detta är praktiskt taget stapelmat för den betydande befolkningen.
Varför undvika bröd: Vete som spannmål orsakar inflammation. Så logiken säger, för att minska inflammation i kroppen måste du minska intaget av vete eller bröd.
I själva verket har brödet du köper från bageriet, förutom vete, socker, dagbok och soja. Så när du konsumerar en bit av det goda brunbrödet konsumerar du oavsiktligt alla de tre triggers av akne.
Källa: Muscleandfitness.com8. Friterad mat
Uppenbarligen visar det sig att livet inte är så rättvist. Efter inget till choklad måste vi ta en mindre resa till McDonald’s.
Varför undvika stekt mat: hamburgare, pizza, pommes frites och all annan olja blöt mat har en biverkning på din hud. Inte bara de orsakar utbrott, de kommer att göra din hud fet och tråkig.
Källa: Foodbeast.com NUM Frågan är, om man måste överge alla favoritmat på en gång, vad överlever man på? Tja, dietisterna säger att om du har verkliga dåliga utbrottsproblem, undvik alla ovanstående livsmedel.
Inkludera så många färska grönsaker och frukt i din diet som möjligt
Drick mycket vatten och vätskor
Undvik luftade läsk. Den höga sockernivån i sådana drycker kommer att påskynda akne
Ät färskt och friskt
Träna regelbundet
Akne är något som alla lider mycket Leicester City Tröja mer eller mindre, vid någon tidpunkt. Med viss disciplin och förändringar i livsstil kan vi säkert minska dess förekomst.
Hoppas att den här korta artikeln om du måste veta vilken mat du ska undvika för akne benägen hud och varför är till hjälp.
Leave a Reply